LOS DEPORTES Y SU IMPORTANCIA.

Para mí los deportes, son muy importantes  ya que haciendo deporte podemos tener una  buena salud, para así poder mantenerse en forma, además es una forma de distraerse sanamente sin necesidad de estar haciendo cosas que no son buenas para nosotros mismos.

El deporte tiene la capacidad de ayudar a desarrollar destrezas,  y de esta manera podemos socializar, divertirnos sanamente.

Esto es aun mas importante, quiero que sepan que el deporte  ayuda a los niños en su desarrollo físico, el deporte  es bueno para los niños ya que mejora y fortalece su  capacidad mental y física.

Aunque los  adultos no  son físicamente activos como los niños. Pero Por lo menos deben practicar un deporte, y así tendrán una buena salud.

Además existen muchos deportes que se pueden  practicar como:

·         Atletismo

·         Básquetbol

·         Voleibol

·         Futbol

·         Gimnasia

·         Ciclismos

·         Patinaje

Estos son unos cuantos de los deportes que puedes practicar, estos nos ayudan a estar sanos, fuertes y también a convivir.

El tiempo dedicado a una actividad deportiva a la semana por parte de los niños es limitado. Sin embargo, el deporte es indispensable para nuestros pequeños. Los gastos cotidianos y las sesiones deportivas en el colegio no bastan para liberar toda la energía de la que disponen. El sedentarismo gana la partida en las nuevas generaciones: al final de un día de colegio repleto, las pantallas toman a menudo el relevo en detrimento de una actividad física. El deporte para el niño es esencial: sociabiliza, favorece un crecimiento sano, protege de las enfermedades y libera su energía desbordante.

 

BASQUETBOL

El baloncesto, basquetbol o básquetbolo simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

HISTORIA

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois(Massachusetts)  James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.

Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El  ca nadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El Pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

REGLAS DEL BASQUETBOL

  James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. Estas eran:

1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente.
6. Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo.
10. El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará además al "referee" (árbitro principal, véase el siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas.
11. El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas.
13. El equipo que consiga más puntos será el vencedor.